ここでは、リンゴジュースをいろいろとアレンジした飲み方・作り方をご紹介してまいります。 また、病気別・症状別に効果があると思われる飲み方・作り方も参考にしてみて下さい。冷やしてストレートでも充分美味しくいただけますが、いろいろと試してみてはいかがでしょうか。少しでも皆様の健康生活のお役に立てれば幸いです。 リンゴの効果については、[リンゴの効果］でも詳しく説明しておりますのでご覧下さい。

スペシャルドリンク りんごには体内の有害物質を排泄して、血液を清浄して病気に対する抵抗力をつける効果があるといわれています。 “トマト・リンゴジュース”をぜひお試し下さい。りんごのペクチンが消化液の分泌を促進し、トマトのカリウムにも減塩効果があり、さらにビタミンが肝臓の解毒作用を強化します。まさに成人病予備軍のための飲み物といえます。 健康とダイエットに 病人食や離乳食にはもちろん、健康と美容・ダイエットのために一日コップ一杯の安全でおいしいりんごジュースをご愛飲下さい。

〜りんごジュースをベースにした飲み方です〜

アップルミルク　１５２Kcal	スペシャルドリンク　１０５Kcal
●お子様に人気です 牛乳にリンゴと桃をミックスした、甘味のあるジースですから子供には最適です。 【材料】 〔リンゴジュース　１００cc〕　〔桃　１／２個〕〔牛乳　１／２cup〕 【ポイント】 桃は皮と種を取り除き適当な大きさに切り、すべてをミキサーにかけます。	●ビタミンが豊富です 飲みやすく、手軽に作れてビタミンも豊富です。血糖コントロールに有効で、糖尿病の予防にどうぞ。 【材料】 〔リンゴジュース　１００ｃｃ〕　〔トマトジュース　３／４cup〕〔レモン汁　大さじ１〕〔ハチミツ　小さじ１〕 【ポイント】 ハチミツがなくても美味しく頂けます。すべての材料をかき混ぜるか、ミキサーにかけてもいいです

アップルジュース　１４３Kcal	りんごジュースのカクテル　１６０Kcal
●食欲増進に効果があります 身近にある果物をベースにしたジュースです。 【材料】 〔りんごジュース　２００ｃｃ〕　〔みかん　１個〕〔レモン　１／４個〕 【ポイント】 みかんとレモンは皮と種を取り除き、適当な大きさに分けます。そしてすべてをジューサーにかけます。みかんの代わりにオレンジを使用してもいいです。	●ほんのりとちょっといい気分になれます りんご発泡酒のシードルを加えたカクテルです。 【材料】 〔りんごジュース　２００ｃｃ〕　〔レモン汁　小さじ１〕〔シードル　２／３cup〕 【ポイント】 りんごジュースにレモン汁を加え混ぜます、そこにシードルを注ぎます。アルコールの強い方は、白ワインを加えても美味しくいただけます。

〜症状別りんごジュースのアレンジ〜

りんごヨーグルトドリンク　１３９Kcal	シナモンアップルジュース　１２９Kcal
●腸内環境を整えます りんごのペクチン・食物繊維とヨーグルトのビフィズス菌による効果があります 【材料】 〔りんごジュース　１００ｃｃ〕〔レモン汁　小さじ　１〕〔ヨーグルト　１／２cup〕〔ハチミツ　小さじ　１〕 【ポイント】 ハチミツがなくても美味しく頂けますが、牛乳を加えると飲みやすくなります。すべてをミキサーにかけます。	●胃腸の調子が悪い時におすすめです リンゴとシナモンの相性はいいんです 【材料】　　　　　 〔ミネラルウォーター　２／３cup〕〔リンゴジュース　２００ｃｃ〕〔レモン汁　小さじ　１〕〔シナモンパウダー　少々〕〔ハチミツ　小さじ　１〕 【ポイント】 すべての材料を混ぜるか、ミキサーにかけます。ホットにして飲んでも美味しいです。

りんごジュースと春菊　７３Kcal	オリーブオイルりんごジュース１２４Ｋcal
●高血圧を予防したいときにどうぞ。 りんごと並び春菊は、カリウムを多く含みます。塩分を身体の外へ出すには、最強の組み合わせです 【材料】 〔りんごジュース　２００ｃｃ〕　〔春菊（葉）　８０ｇ〕〔レモン　１／４個〕 【ポイント】 レモンは皮を取り除き、適当な大きさに切ります。そして、すべての材料をジューサーにかけます。	●動脈硬化を予防したいときにどうぞ。 オリーブオイルには悪玉コレステロールを下げる働きがあり、血液をさらさらにする効果が期待できます 【材料】 〔りんごジュース　１００ｃｃ〕　〔ほうれん草　８０ｇ〕〔セロリ　１／２本〕　　〔パセリ　２０ｇ〕〔レモン　１／４個〕　　〔オリーブオイル　小さじ１〕 【ポイント】 ほうれん草は根元を、パセリは茎を切り落とし適当な大きさに切り、レモンは皮と種を取り適当に切りジューサーにかけます。オリーブオイルを後で加えて混ぜます。

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